
禁煙成功の方法 |
タバコ代で自分にご褒美 |
禁煙にチャレンジする際、成功した暁にはなにか自分へのご褒美を用意するというのは非常に効果的です。 「3ヶ月禁煙できたら節約できたタバコ代でこれを買おう!」というようにすればグッとモチベーションが高まります。1日1箱吸っているとすれば3ヶ月で約3万円ほど。かなりいいものが買えるのでは? |
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